睡眠的重要性

  睡眠在每个人的日常生活起居中，都是非常重要的。因为如果一个人的睡眠时间充足，且在夜里睡得很香甜，那么对第二天的学习和工作都会起到良好的作用。睡眠好了，人的精力就会感到很充足，而且使精力容易集中。还有最重要的就是对于驾车上下班的人们，如果睡眠不充足，那么驾车行驶的时候，一旦打起了瞌睡，那可是最危险的事情。

  我是很重视睡眠的，因为睡眠充足，就是在为第二天的工作蓄积能量。我一般是这样的来对待睡眠的。尽量早睡，而且在睡觉的时候，不去想任何白天中所发生的事情。当然我也有失眠的时候，那是因为我在下午的时候喝了咖啡，所以夜里就会出现辗转反侧难以入睡的情况。每逢这种情况发生，我都会对自己说，闭上眼睛好好的睡，明天还要工作呢。然后就会采用闭上眼睛，当然没办法的时候就会折腾自己，翻来覆去，但是会因疲劳而慢慢的入睡。

  有一次爱人失眠后，他就跑去另一个房间去看书；结果再回到床上时，就感到更加难以入睡。所以每逢我们想说什么事情的时候。我就会对爱人说，如果不重要的话，明天再说吧，闭上眼睛，睡觉。后来我把自己的睡眠态度告诉了爱人，那就是珍惜睡眠时间，即使是睡不着也要闭上眼睛，不能爬起来去看书或做事；后来他说我的办法既简单也很有用。（当年他在医院值夜班，多年过去了，就留下了觉轻的问题）。